po kazdym

[...] niewiem jak slaby byl to czlowiek upusci twoja krew z zacietoscia z zapalem o jaka nikt by go nie podejrzewal... jak juz powiedzialem w walce bylo cos poprostu pieknego... w kazdym razie tak ja zapamietalem z czasow mlodosci (chociaz dalej jestem mlody) to co widze dzisiaj przeraza mnie moj 12letni brat ma zupelnie inne pojecie o walce... dla [...]

militia biedaku!! Co z młodą?? Słuchaj szukaj i próbuj wszystkiego, ja sama doszłam do tego że młodego uczula oilatum i nasza woda...dopiero jak zaczęłam kąpać w źródlanej to teściu radośnie oświadczył że to były tereny rolne i w naszej studni jest za dużo azotanów z nawozów, po czym dodał że on piję wodę z kranu i jemu nic nie jest w każdym [...]

ama_tor wiesz na czym szło zarobić kase w poprzednim sezonie, na Colo Colo kursy na nich były bardzo wysokie jak grali w lidze i w pucharach a prawie wszystko wygrywali jak byś za każdym razem postawił na nich po 100 to byś ładnie wyszedł na +

podpowiadac to nawet nie mozna a trzeba kazda uwaga jest cenna... ja powoli mysle nad weekendem i chodzą mi po głowie rozne typy... zwlaszcza angielska liga w sobote ciekawie sie zapowiada, bo w prawie kazdym spotkaniu jest wyrazny lider a jak wiadomo gdzies musi byc niespodzianka i dlatego nie wiem co stawiac

[...] łapie jak odkręcam mocno zakręcony słoik... serie? jak chcesz maszy to nimimum 5 powtorzenia ? nie 15/10/5 a odpowiednio 30/20/10 kiedy? jesli chcesz szybkich efektow to na kazdym treningu na koniec problemy z nadg? a wiec dobrze sie przypatrz technice w blogu Baldurana I jeszcze sprawa właśnie przedramienia i łydek... Nic nie robić z nimi ? [...]

A tutaj sobie wypiszę jedzonko: Środa 1 - ryż & makaron + jajka 2 - jajka 3 - ziemniaki + mięso z kurczaka + boczek pieczony (pyszne...) 4 - jajka 5 - twaróg + oliwa Foto posiłku nr 4: A tutaj posiłku nr 5: Czwartek 1 - bułki grahamki + białko + oliwa 2 - bułki grahamki + jajka 3 - karkówka, tatar, kurczak, jajka itd 4 - twaróg + oliwa + [...]

Cwicze, ale nie chce mi sie dawac wypisek i prowadzic monologow Poki co, to w kazdym cwiczeniu mialem progress takze nie jest zle. Chociaz nadgarstek i plecy troche pobolewaja. Zastanawiam sie czy spasowac po tym mikrocyklu, ale jeszcze nie podjalem decyzji. Dzis mialem robic D10, ale chyba przeloze na jutro, bo na uczelnie musze jechac i nie [...]

gruby__69 Hmmm... Nie przepadam za tym ćwiczeniem już Wiesz, może dlatego, że już 4 miesiące tym samym treningiem No i stwierdziłem, że oszczędze nogi przy hack siadach i pójdę na prysiady po 5 powt na kolejnym treningu Za każdym razem jak słabo mi poszło w hack to zwykle siady szły ostro Avasso Jak człowiek nie wygląda to ćwiczy Jakbym miał [...]

[...] sie w wymiany ryzykujac dostanie cepa od przeciwnika czy czeos podobnego , na boksie wszystkie ciosy przyjmowalem na garde odchodzilem kontrowalem itd na samoobronie za kazdym razem przyjmowalem tylko pierwszy cios nawet jesli szla cala seria to kazdy nastepny nie dochodzil bo uczyli jak znalesc sie juz poza zasiegiem I co robiłeś jak [...]

wiecie co mnie najbardziej boli? solidaruchy na spółke z komuchami rozwaliły ten kraj, rozkradli konkretnie, trudno 2 miliony ludzi musiały wyjechać z tego kraju, trudno ale nawet jak jesteśmy za granicą rząd ma w dupie opinię o nas. gdzie oni są jak gazety na nas plują? co robi sikorski były obywatel Brytyjski przygląda się temu bezczylnie, gdzie [...]

Warezz - aleś Ty złośliwy. Odczep się od kolegi. No bo pomyśłmy - Przestał narzekać na kolana? Przestał. Przestał się pytać o wskazówki co do treningu? Przestał. Czyli w ciągu paru tygodni skończyło się jęczenie, którym raczył nas od jakiś dwóch lat. (Czy coś koło tego). To chyba samo za siebie świadczy o czymś. Przypomina mi to pewną historię. [...]

[...] prawidlowa sylwetka swiadczaca o idealnym ukladzie kostnym,wyrazne rozwiniete miesnie,brak zwalow tluszczu cec***e wiekszosc zawodnikow w szczytowej formie- w kazdym sporcie. po prostu swietna budowa i umiesnienie jest warunkiem osiagania sukcesow w sporcie. swiadczy do doskonalym zdrowiu i formie calego organizmu. w kulturystyce [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jimmy-Crute.jpg Quinn Rooney/Getty Images „Przetestuję jego szczękę, a jeśli to przetrwa, obalę go i uduszę” – Jimmy Crute zapowiada prosty plan na walkę z Michałem Oleksiejczukiem Jimmy Crute chce wrócić na drogę zwycięstw podczas gali UFC Fight Night 168 w Auckland, kiedy zmierzy się z Michałem Oleksiejczukiem i [...]

To, że komuś po antybiotyku doustnym powrócił trądzik nie oznacza, że tak jest w każdym przypadku. Po izotretynoinie doustnej również są nawroty, czasem o wiele silniejsze i bardzo oporne na jakiekolwiek leczenie. Idąc Twoim tokiem myślenia, skoro w przypadku izotretynoiny poprawa też miałaby być chwilowa, to po co zawracać sobie głowę tak [...]

[...] sobie bialko, niech poczeka z polroku min. KUP drazek! Dieta! Zawsze mozesz po skonczonym treningu leciec pobiegac interwalem przez 10-15 minut serie rozgrzewkowe przed kazdym cwiczeniem min. 2 Dieta Dieta Dieta W dni nie treningowe biegaj. Za 2 miesiące nie poznasz siebie. ;) Jak bedziesz robił przysiady to owin sztange ręcznikiem, kark nie [...]

Po mimo, że biegałem w sobotę i poniedziałek po 40 minut treningi i dietę zacznę opisywać od dziś. Tak więc , dzisiejsze jadło to: I Posiłek 8:00 Płatki owsiane 60g Mleko 1,5% 250 ml ( szklanka ) 2 jajka całe banan w drodze do szkoły B:16 T:7 W:58 Kcal: 366 II Posiłek 10:30 Cycek kuraka - 150g Ryz 70g Puszka pomidorów Oliwa z Oliwek ( łyżka ) [...]

[...] i inne ******ły w barku, wtedy go konkretnie rozpieprzyłem, teraz duzo szybciej zauważam ze wraca sprawnośc, ale na siłowni to jest tak ze wtedy po roku bolał prawie przy kazdym cwiczeniu-teraz sadze ze juz niedługo zaczne trenować nogi,biceps (izolowane),przedramie,brzuch,może triceps jak nie bedzie bolał bark- a reszte parti będe musiał [...]

[...] byli zostac przy boxie. Sa silni ale nie gotowi na otrzymywanie kopniec, np Tyson, ktory jest takim frustratem, ze gryzie ludzi po uszach - na to nie ma miejsca w kickboxie. Williams jest gotow walczyc z kazdym w K-1 a zwyciestwo z np.Tysonem podniesie tylko jego marke jako fightera i uwiarygodni formule K-1. "A wiec dawac ich tu!"

PONIEDZIAŁEK - HST 1/24, A6W 1/42 trening: 1. przysiad 30kg 2. wyciskanie hantlami skos 7.5kg 3. wyciąg górny 4sz. 4. dipsy 2x4powt 5. wiosłowanie półsztangą jednorącz 20+5kg 6. wyciskanie żołnierskie 20kg żarcie: śniadanie/przedtreningowy - placek z płatków owsianych i jajek, pomarańcza, rodzynki i jogurt naturalny II/potreningowy - WPC z mlekiem [...]

jest się do czego przyczepić. To były najstarsze modele(z rywalizujących),awarie się zaczeły nim te samoloty wyleciały do Polski,głośno przeciez było że podczas pierwszej próby przylotu do Polski musiały zawracać do USA,bo coś tam się zesrało tuż po starcie...serwisowac tego w Europie nie ma gdzie,za każdym razem ze wszystkimi najwet najmniejszymi [...]